Mat ve Reformer Pilates arasındaki fark nedir? Her iki egzersiz de benzer faydalar sağlar ama ikisi de oldukça farklı! Mat sınıfları, egzersiz için vücut ağırlığını kullanırken Reformer, egzersizlerinizi vücut özelliklerine göre özelleştirilebilen hareketin her anınıda direnç ve destek sağlayan Rerformer,Cadillac, Chair Barrel gibi ekipmanlardan yararlanır.

Reformer çok yönlüdür ve etkili olduğu kadar eğlencelidir! Ayrıca skolyozu omurga problemi veya fıtığı olanlar Mat Pilates’i yapmakta zorlanabilirler, ancak Reformer ile daha güvenli çalışırken daha kontrollü, ve etkili bir şekilde hareket aralıklarını artırabilirler!

Reformerı eşsiz kılan özellikler: 

  > Daha fazla direnç kullanır. Çoğu reformerda yaylar vardır. Bu yaylar egzersizde her iki yönde de direnç sağlar. Yani metabolizmanız daha çok çalışır.

  > Daha fazla destek ve hizalanma şansı sunar: Alette, baş desteği, omuz blokları ve ayak çubuğu yer alır, böylece eğitmeniniz vücudunuzun tam olarak nasıl hareket ettiğini kolayca görür.

  > Daha fazla egzersize sahiptir: Normal pilatesten 50 farklı egzersizi bulunur. Bu da çeşitlilik sağlarken sıkılmanızın önüne geçer.